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中医如何治疗失眠

来源:南京脑康中医院  <p>   现在很多的人都遭受的失眠的折磨,失眠的危害也很多,所以,对于这一现象我们必须引起重视。引起的失眠的原因特别多,具体是那些呢?我们在生活中有哪些检查失眠的方法呢?我们一起来看看。

 
  自我失眠的检查有哪些?
 
  1、入睡困难,经常躺在床上超过30分钟没有睡着。
 
  2、不能熟睡,半夜醒来的次数超过两三次,使睡眠时间减少。
 
  3、醒后无法再入睡或者天还没亮就醒了,俗称早醒。
 
  4、频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做噩梦;或者夜夜做噩梦,噩梦的情节如同电视连续剧一样。
 
  5、睡过之后精力不能恢复,白天经常出现疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中等现象。
 
  6、失眠时间可长可短,短则数天好转,长则持续数日难以恢复,这是失眠的早期症状之一。
 
  7、容易被惊醒,有的人对声音敏感,有的人对灯光敏感。
 
  8、一上床就控制不住地胡思乱想。
 
  检查身体发现有神经衰弱,严重一点会有精神分裂、抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病以及各个系统疾病,如心血管系统、消化系统等等,这些疾病均可引发失眠。
 
  温馨提示:以上为大家详细介绍了关于失眠的八种自我检查方法,大家都知道了吧。从上我们可以看出,睡觉的时候是需要安静的环境和平和的心理的,所以在生活中要学会自我调节,保持好的心情。
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陈敖贵 南京脑康中医院心理与精神科主任,二级心理咨询师,国际高级…[详细]

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