预防神经衰弱要注意哪些事项

来源：南京脑康中医院  <p>　　预防神经衰弱要注意哪些事项？南京脑康中医医院专家介绍：社会的高速发展，生活压力日益增大，患上神经衰弱的人群不断扩大，神经衰弱属于比较轻微的精神疾病，主要是心理和环境因素引起，所以，预防神经衰弱需要从这两点着手。预防神经衰弱要注意哪些事项？下面一起来认识下。

 

　　预防神经衰弱要注意哪些事项？专家介绍，神经衰弱患者需注意以下几点：

 

　　(一)正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

 

　　(二)培养开朗性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

 

　　(三)提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

 

　　(四)善于自我调节：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

 

　　预防神经衰弱要注意哪些事项？神经衰弱典型临床症状是易疲劳、、头痛、月经紊乱和工作效率低等，因此，患者要提高警惕性，积极做好预防和治疗工作，远离神经衰弱的危害。南京脑康中医医院愿健康常伴您，有任何疑问都可以点击咨询在线咨询，专家会给您专业的指导和建议。