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抑郁症康复措施分别有哪些

来源:南京脑康中医院  <p>   患者若是患有抑郁症应该怎么办呢?在治愈之后又应该注意哪些事项防止再次复发,这些都是下面我们要探讨的问题。抑郁症是很常见的一种精神疾病,要想治愈抑郁症,在治疗的时候难度其实很大的,关键要看患者的配合,在治愈之后也有很多的康复措施是需要患者配合操作的。

 
  一、抑郁症康复措施包括多与人交往:抑郁症患者日常生活中要有意识的尝试与人接触交往,不要总是独来独往,学着在人群中寻找快乐。但要注意一点,即抑郁症患者在与不了解自己病情的人进行交谈时,不要冲动地做出任何重大决定,如调换工作、结婚、离婚等,以免造成严重后果。
 
  二、抑郁症康复应正确认识现状:抑郁症患者首先应学会正确认清自身的现状,千万不要给自己制定一些较为久远或难以实现的目标,应尝试着从现在的一点一滴逐渐做起,不要担任过多职务或承担太多的事情,以防精神压力过重对抑郁症的康复造成不利影响。
 
  三、抑郁症康复措施包括多参加社会活动:抑郁症患者要尽可能多参加一些社会活动,如爬山、打拳、体操、看电影、演讲、参观等。千万不要给自己制订一些难以企及的目标,要正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。
 
  四、抑郁症康复要学会将大事划小:所谓大事划小,即将一件庞大而繁琐的工作按照一定的思路划分成若干小的部分,并根据轻重缓急,力所能及的一件件处理,千万不可盲目毫无计划的执行。
 
  以上就是抑郁症患者的康复措施的介绍,患者在治愈之后为了巩固病情,一定要敞开心扉多和别人沟通交流,另外不要给自己过大的心理压力,当感觉做事情有点力不从心的时候也不要慌张,总之不强迫自己做一些自己不愿意做的事情。
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