诊疗病种失眠症抑郁症焦虑症多动症抽动症精神分裂神经官能症神经衰弱精神障碍心理障碍植物神经紊乱
当前位置:首页 主页 > 抑郁症 >

中医如何治疗失眠

来源:南京脑康中医院  <p>   专家说抑郁症是一种心理障碍,疾病的发生会导致患者出现情绪低落、动作迟缓以及说话说,严重的还会有自杀的倾向,所以大家要做好抑郁症的预防工作,以减少疾病的发生,那么生活中该如何预防抑郁症的发生呢?专家说多交结朋友、多参加运动等,具体内容下面为您详细介绍。

 
  众所周知,抑郁症属于一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。
 
  对于预防抑郁症要尽量做到以下几点
 
  (1)患者扩大生活圈子,多交工作以外的朋友,培养兴趣爱好,舒缓工作上的压力。
 
  (2)抑郁症患者吃过午饭,宜散步或逛逛街,松弛身心,晚上到公园跳跳集体舞等。
 
  (3)多加运动,登山扩胸襟,抵抗微笑匿性抑郁症很有趣的办法。中医早就认识到,登山是治疗微笑匿性抑郁症之良方。
 
  (4)要早睡早起,吃顿营养丰富的早餐,打扮整洁出门。
 
  (5)抑郁症患者不宜整日持续工作,除了中午外,早上10时,下午3时宜放下工作,喝杯茶,休息片刻。每日加班不宜超过两小时,否则会导致慢性疲劳,日子一长,便容易患上微笑匿性抑郁症。
 
  以上介绍的是如何预防抑郁症的发生,相信大家都已经清楚了,专家说对于已经患上抑郁症的患者,需要长期的服用药物,还要定期的做身体检查,另外抑郁症的朋友或中家属应多开导患者,帮助他们早日从阴影中走出来。
相关阅读
南京脑康中医院
南京脑康中医院大楼

南京脑康中医院是一所集预防、诊疗、科研、教学为一体的非营利性医院..[详细]

24小时咨询电话
脑康权威医生
陈敖贵 陈敖贵   

陈敖贵 南京脑康中医院心理与精神科主任,二级心理咨询师,国际高级…[详细]

在线咨询