只有达到充足的睡眠，才会给自己一个良好的精神面貌，但是现在社会上却有很多人失眠了，因此导致自己没有良好的精神面貌，同时失眠也是一个疾病，人们应该去重视失眠，那么失眠的基本常识都有哪些呢?接下来由南京脑康中医院专家来告诉大家！ 一、人每天只需... [详细]

说起失眠，很多人都不觉得这是一种疾病，其实失眠的危害性是非常大的，如果不幸患上失眠疾病，就一定要及早的进行治疗。治疗失眠的方法有很多，患者一定要选择专业的方法进行治疗，同时注意生活习惯的改变。 一、查找失眠的原因所在，然后对症治疗。如果一时... [详细]

失眠是我们生活中的多见征象，有些人换个事情情况会失眠，有些人喝点咖啡会失眠，有些人过于愉迅速也会失眠。失眠时朋友们不能够只通过药物来保持平常的就寝，这样会导致依附性，底下我给朋友们说明一下通过日常调理医治失眠的少许技巧。 第一：建议你不要总... [详细]

失眠多梦经常会在我们日常生活中出现,原因有很多,压力、环境等都会有影响。可以泡脚改善失眠。中医学中,晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的,因为热水泡脚可以促进血液循环、消除疲劳,这样可以让我们的身体达到一个比较好的状态入睡。 引起失眠的原因有哪些... [详细]

对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。 失眠治疗过程中应该... [详细]

失眠是常见的睡眠障碍之一。发作起来令人十分头痛，有难以忍受的症状，可以形容为度夜如年。失眠者躺在床上碾转反复，心烦意乱，越烦越难以人睡，即使勉强人睡也是恶梦纷云，屡睡屡醒，使人白天注意力不能集中，记忆减退。 失眠有哪些类型： 心脾两虚型 不易... [详细]

长期失眠会对生活、学习和工作造成很大的影响。比如乏力、记忆力差、注意力不集中、头痛、、耳鸣、胸闷、情绪激动，并发症有阳痿、早泄、畏寒、腰酸等。加重在社会压力、工作压力、家庭压力下出现的疲劳症。 失眠应该怎么改善： 1、调整生活规律 争取在... [详细]

失眠首先考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。 造成失眠的六个常见误区： 误区一，睡前运动... [详细]

失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状。 怎么提高睡眠质量： 1、睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，... [详细]

失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状。 怎么提高睡眠质量： 1、睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，... [详细]