诊疗病种失眠症抑郁症焦虑症多动症抽动症精神分裂神经官能症神经衰弱精神障碍心理障碍植物神经紊乱
当前位置:首页 主页 > 失眠 > 失眠原因 >

中医如何治疗失眠

来源:南京脑康中医院  <p>   很多的女性,总是担心的过多,凡事想的太仔细,这样很容易造成女性的失眠,如果失眠只是偶尔的那么还算正常,但是每个晚上都如此的话,会严重影响到我们的身心健康,给我们的生活带来严重的困扰,为了防止女性失眠的情况不断发生,首先我们应该对女性睡眠有一定的了解,下面我们一起来看一看造成女性失眠的根本因素是什么。

 
  一、躯体因素:一般女性在生活中常见的一些女性疾病就会导致女性出现失眠,常见的有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。
 
  二、环境因素:一般环境的改变,就会给女人的生理和心理素质带来一定的影星,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。
 
  三、感情过于细腻:女性细心、追求完美、感情较脆弱等性格特点,也使得她们更易发生失眠的原因。女人性格往往趋于内向,情感更丰富,对情感的体验也更细腻、敏锐,所以容易“多思多虑”,这些都成为导致女性失眠的根本因素。
 
  四、激素分泌失调:女性处于经期、孕期和更年期时,体内雌激素和孕激素水平的变化都会对睡眠造成失眠的原因。比如在孕期,刚开始怀孕1-3个月,由于体内黄体酮水平的增加使孕妇产生困倦感,夜尿次数增加,睡眠紊乱开始发生;怀孕4-6个月后,黄体酮水平上升减缓,孕妇睡眠质量比前3个月要好,但失眠的原因仍比怀孕前要差。
 
  以上,介绍了女性失眠的几大根本因素,如果你们也出现经常失眠的现象,可以找到你们失眠的原因是什么,像女性到了更年期,会经常的失眠,还有心思过于细腻的女性,凡事总会想的太多,也会造成失眠,我们应该调理好自己的心态,凡事积极向上,乐观面对,不要总是忧心忡忡,这样对睡眠有很大的帮助。
相关阅读
南京脑康中医院
南京脑康中医院大楼

南京脑康中医院是一所集预防、诊疗、科研、教学为一体的非营利性医院..[详细]

24小时咨询电话
脑康权威医生
陈敖贵 陈敖贵   

陈敖贵 南京脑康中医院心理与精神科主任,二级心理咨询师,国际高级…[详细]

在线咨询