失眠的原因是怎么造成的
来源：南京脑康中医院
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p> 现在人们的生活节奏变得越来越快，生活压力也变大了，而绝大多数人的睡觉时间越来越短，睡觉质量也不是特别高。很多人完毕一天繁忙的工作和学习之后，晚上睡觉的时候，却会陷入失眠状态，这样长时刻下去人们天然没有充沛的精力面对冗杂的日子和工作，并且身体健康也会遭到极大的影响，那么人们为什么会失眠呢？
长期失眠的原因有以下几方面：
1、精力疾病：精力分裂症，焦虑症，妇女更年期综合症都有可能导致人们失眠，患者往往会伴随畏光、怕声等体现，在白日也简单有精力不振、记忆力衰退等症状。
2、缓慢躯体疾病：缓慢躯体疾病体现也比较多，比如说缓慢肺病关节炎，脑血管疾病等。这些疾病往往会伴随失眠症状。别的高血压冠心病其实在某个阶段也会导致人们难以入眠，疾病加剧之后也会影响到睡觉质量，在疾病好转之后，失眠的症状又会减轻。
3、行为要素：不良的日子习惯其实也会引发失眠。在晚上睡觉之前喝咖啡或许是喝浓茶，看一些刺激性比较强的电视节目或许听刺激性较强的音乐，都简单引发失眠。
4、年纪要素：失眠其实也和年纪有亲近的联系，人们年纪越大失眠的发生率就越高。年轻人可能几分钟就入眠了，而老年人入眠时刻则比较长，均匀四十分钟左右才能够入眠。再加上老年人入眠时刻比较浅，夜尿比较多，所以醒来的次数也比较多，人们失眠的症状也会进一步加剧。
5、梦有害心思：有些人认为做梦是睡觉不佳的体现，甚至互认为多梦便是失眠，而这些错误的观念也会让人们感到非常焦虑，有些人特别担心睡着之后会做梦，有这种警戒的心里，其实也会影响到睡觉质量。
温馨提醒：失眠的原因是非常复杂的。缓慢躯体疾病以及不良的行为要素和精力类疾病，都有可能引发这种问题，所以人们发现自己长时刻失眠之后，首要就应该先分析一下自己的具体原因，假如确实是属于精力类疾病或许缓慢躯体疾病，那么我们就应该要及时治疗这些病症。
南京脑康中医院祝您早日健康！
