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中医如何治疗失眠

来源:南京脑康中医院  <p>   生活中造成失眠的原因有哪些?失眠是很多人都经历过的,不仅睡不着难受,第二天因睡觉不足还会引起头疼、疲劳等症状,失眠还会影响患者的精力,严重的会导致精力分裂,尽管不会丧命,但对人身体的耗费很大。那失眠是由什么引起的呢?

 
  失眠的原因是什么?
 
  失眠通常指患者对睡觉时刻和或质量不满足并影响白日社会功能的一种主观体验,包括入眠困难、经常觉悟及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应缓慢、头痛、记忆力不集中等症状,它的最大影响是精力方面的,严重一点会导致精力分裂。常见临床类型有:原发性睡觉妨碍、继发性睡觉妨碍、假性失眠。
 
  发生睡觉问题的原因很多,如某种睡觉妨碍、躯体疾病、情感因素、日子方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥堵或污染)等等。
 
  1、身体原因 躯体疾病和服用药物能够影响睡觉。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。
 
  2、精力原因 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、哀痛或郁闷、气愤,容易呈现睡觉问题。
 
  3、日子方式 因为日子方式引起睡觉问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间喝酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物没有消化、很多吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精力活动、夜班作业、白日小睡、上床时刻不规则、起床时刻不规则。
 
  4、环境因素 喧嚷的睡觉环境、睡觉环境过于明亮、污染、过度拥堵。
 
  以上就是对失眠原因的介绍,失眠对我们的影响甚大,要想治好失眠,就要先知道失眠的原因是什么。日子中,我们不该乱用药,适度调节自己的心思,选择健康的日子方式和良好的睡觉环境,这样才能够脱节失眠的困扰。
 
  南京脑康中医院祝您早日健康!
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陈敖贵 陈敖贵   

陈敖贵 南京脑康中医院心理与精神科主任,二级心理咨询师,国际高级…[详细]

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